お一人様女子の食事事情!外食はどこまで可能?太りやすいって本当?

こんばんは、まりちです。

 
今日は仕事が忙しくて忙しくて、
帰宅時間がかなり遅くなってしまいました。

 
明日が休みだったらいいな〜と思うのですが、
残念ながら仕事なんですよね・・・。

 
今週もあと1日、頑張ろーーっと!!!

 
さて、独身生活が長いと
一人で大抵のことは出来るようになりますよね。

 
食事に行ったり、
旅行に行ったり、
映画やお芝居をみたり・・・。
 

今回は 食事に注目!!

 
お一人様女子の食事事情を調査してみました。

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おひとりさまの食事事情


 
独女のみなさん、
一人で外食をすることってありますか?

 
私はしょっちゅう一人で外食をするので、
もう慣れっこなんですが、最初は勇気が必要でした。

 
とある調査によると、
日常的に外食をする女性の割合は 84%にもなるんだとか。

 
結構多いですね!

 
「ひとりで外食なんて絶対無理!」という人もいるので、
84%という結果、なんだか意外でした。

 

一人で食事をするようになったきっかけは?

私が一人で食事をするようになったきっかけは、
就職したばかりのことに、友人と休みが合わなかったからです。

 
私は平日や休みが多かったんですが、
友人は土日がお休み・・・。

 
ランチに行ってみたいお店や、観たい映画はあるけれど、
行きたいときに一緒に行ける友人が少なかったんです。

 
最初のころは、頑張って友人と休みを合わせていましたが、
だんだんそれが苦痛に思えてきました。

 
それならば、 一人で行ってみよう!

 
そう思ったのがきっかけです。

 
その他の意見としてはこのようなものが上がっていますね。

■一人暮らしなので帰宅してから自炊をするのが面倒だから。
■スーパーの惣菜が苦手だから。
■自炊するより安上がりだし美味しいから。

 
どれも「わかる〜」って感じ!

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外食はどこまで可能?

外食といってもさまざまな種類がありますよね。

 
84%のおひとりさまが、
日常的に外食をするとのことですが、
どんなスタイルの外食なのでしょうか?

 

女性が一人で外食したことがある飲食店ベスト10

1 ファーストフード 70.6%
2 チェーンのカフェ・喫茶店 54.0%
3 そば・うどん屋 45.1%
4 ファミリーレストラン 40.6%
5 チェーンではないカフェ・喫茶店 40.0%
6 ラーメン屋 34.8%
7 ケーキ屋・甘味処 32.8%
8 イタリア料理店(スパゲティ屋) 26.3%
9 大衆食堂・定食屋 24.6%
10 牛丼屋 24.0%

 
ランキング上位のファーストフードやチェ−ンのファミレスやカフェは、
どこお店でもシステムが同じなので安心して入店できます。

 
一人で外食するのが苦手なお一人様女子でも、
なんとか入れそうですね!

 
一人で入りづらい飲食店は?

1 フランス料理店 54.0%
2 焼肉屋 43.4%
3 寿司屋(回転しない) 33.4%
4 居酒屋 32.0%
5 小料理屋・割烹 31.8%
6 日本料理店(てんぷら、とんかつ、鰻など) 27.1%
7 エスニック料理店(インド、タイ料理など) 22.5%
8 韓国料理店 22.2%
9 イタリア料理店(スパゲティ屋) 21.9%
10 お好み焼き屋 20.8%

 
この結果をみて「わかる〜」と思いました!

 
フランス料理や割烹料理などの高級料理は、
マナーやドレスコードに緊張してしまいますよね。

 
人と一緒でも緊張してしまうお店なのに
一人で行くなんてとんでもないです。

 
そして、焼き肉や居酒屋は大勢で行くイメージのお店なので、
一人だと寂しい感じがしてしまいます。

 
焼き肉を一人で焼いている時間って、
寂しいし、なんだかむなしい感じがしてしまって・・・。

 
「一人焼き肉」なんて言葉もありますが、
一人で焼き肉に行った話しって、聞いた事ないかもです。

 
まとめると、

 

アルバカさん
高級なお店、料金が曖昧なお店、
常連さんや賑やかなお客さんが多いお店。

 
こんな感じのお店には入りづらいようです!

 

一人で食事すると太りやすいって本当?

ちょっと小耳に挟んだ情報によると、
一人で食事をする人って太りやすいそうなんです。

 
え、えーっ・・・。

 
食べ物の内容とか量ではなくて、
一人で食べることで太ってしまうなんて驚きですよね。

 
人は寂しい時、孤独感(ロンリネス)を感じます。

 
孤独感を感じるとグレリンという食欲ホルモンが高い値を示し、
食べたあともすぐにお腹がすいてしまうとのこと。

 
孤独なお一人様女子は空腹感を感じやすく、
結果食べに走ってしまい太るのだとか!

 
慣れてしまうと一人での外食って楽なんですが、
ホルモンメカニズム的にも太る原因になることが分かりました。

 
小耳に挟んだ、「一人で食事をする人は太りやすい」
という噂は、 本当でした!

 
でも、おひとりさまでも孤独感を感じなければ
食欲ホルモンの数値も上がらないし、太る事もないのでしょうね。

 
お一人で入りづらいお店の上位の店舗は、
なんとなく孤独を感じやすいように思います。

 
焼き肉とか居酒屋とか周りが賑やかな中で自分が一人だと、
なんだか寂しくて、孤独な感じがするし、

 
フランス料理店やお寿司屋さんなんかは、
一人で来店する人が少なそうなので、
孤独を感じそう・・・。

 
ファミレスやカフェならば、お一人様も多そうだし、
孤独は感じにくそうです。

 

まとめ

 
お一人様女子の食事事情について
まとめてみました。

 
一人での外食は苦手意識のある方が多いようですが、
一人って慣れると楽なんですよね〜。
 

他人の目を気にせず、自分のペースで
「おひとりさま」を楽しみましょう♡

 
最後までおよみいただきありがとうございました。

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